Att arbeta hemifrån har många positiva aspekter, och för vissa är det ett perfekt sätt att tjäna pengar. Negativa ögonblick dyker upp när en frilansare börjar gå upp i vikt. För att undvika detta måste du följa fem regler.
Morgonhumör
Det finns inget viktigare än stämningen på morgonen. Om du vaknar och omedelbart tar upp telefonen riskerar du att få obehagliga nyheter. Eller så börjar du genast tänka på allt i ett negativt ljus. Du kan inte göra det. Börja din morgon bättre med meditation, och över en kopp te tänk på vilken underbar dag det blir.
Ta en promenad
När din familj ringer dig en promenad, nickar du, håller med och hittar sedan några ursäkter för att stanna hemma. Du ser inget värde i att gå. När allt kommer omkring är det mycket mer användbart att avsluta den artikel du har startat eller att slutföra annat viktigt arbete.
Men din hjärna behöver en paus. Endast genom att ändra miljön kan du ge dig själv en paus och ladda din kreativa energi. Enkla promenader håller hjärnan syresatt och ger dig en chans att kasta bort de extra kalorierna.
Tomma kalorier
Det finns alltid en frestelse att äta snabbmat. Denna önskan uppstår dock bara när du har sådan mat i kylen.
Följ dessa riktlinjer för att undvika att köpa tomma kalorier
Hälsosamma snacks
Om du arbetar hemifrån är det nästan omöjligt att förneka dig själv ett mellanmål. Men det är lätt att göra dem användbara. Ta till exempel dina favoritfrukter, grönsaker eller nötter istället för ohälsosamma hamburgare. Så du kommer att tillfredsställa de första tecknen på hunger utan att skada din figur.
Leta efter en måltidsersättning
Naturligtvis har du rätt att äta när du är hungrig, men om du går till kylskåpet bara för att du med rätta vill fördröja tiden för en obehaglig uppgift, måste du leta efter en annan väg ut.
Du kan vara trött och behöver en promenad. Eller av någon anledning kan du inte göra jobbet just nu. Lägg det åt sidan för en annan gång. Om du verkligen känner dig hungrig, ta ett hälsosamt mellanmål.
