Nästan varje person har mött ett sådant problem när man i början av arbetsdagen inte vill göra någonting, och den enda önskan är att ligga ner någonstans och somna. I detta tillstånd blir kroppen slö, ögonen stängs gradvis och i huvudet finns det ingen frånvaro av några tankar. De flesta försöker hantera ett sådant problem på egen hand, men det finns effektiva sätt att övervinna sömnen på jobbet.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst är det nödvändigt att komma ihåg att när en person gör samma jobb under en lång tid utför han det automatiskt, och detta påverkar kroppen som ett sömntablett. I det här fallet måste du försöka hitta någon annan yrke. Om detta inte är möjligt kan du ordna saker på skrivbordet, gå och prata med andra anställda. Ditt huvudmål är att ändra din omgivning och därmed starta om din hjärna.
Steg 2
Alla vet det faktum att det finns specifika punkter på människokroppen som agerar på vilken du kan aktivera din kropp. På arbetsplatsen är det bäst att massera fingrarna: nyp alla fingrar från spetsen till basen. Detta kommer att ge din kropp energi och kommer också att ha en positiv effekt på ditt immunförsvar.
Steg 3
Efter det kan du göra en annan övning: snabbt gnugga en handflata mot den andra, sedan i samma takt med dina kinder med händerna, och till slut, tryck lätt fingrarna på huvudet. Varje del av övningen ska utföras högst 5 sekunder. Massera samtidigt öronblåsorna i en minut.
Steg 4
Om möjligt, försök att gå ut och få lite frisk luft. Även några minuter utanför kommer att stärka din kropp. Ju lägre temperatur, desto bättre. Om du inte kan lämna arbetsplatsen, öppna åtminstone ett fönster.
Steg 5
Aromatiska oljor har en enorm effekt på människokroppen. Om du andas dem i cirka 15 minuter kommer du snart att kunna koncentrera din uppmärksamhet igen. Men kollegor på jobbet kan ofta vara emot detta, i vilket fall räcker det att applicera några droppar på näsan.
Steg 6
Den mest effektiva uppfriskande drycken är kaffe. Men kom ihåg att du kan dricka det inte mer än 2-3 gånger om dagen. Alternativt kan du göra starkt bryggt grönt te. Lägg till ginseng-tinktur i muggen och du kommer att känna dig energi igen.
Steg 7
På jobbet är det osannolikt att du kan ta en kontrastdusch. Därför räcker det att tvätta på samma princip (kallt och varmt vatten). Kvinnor kan helt enkelt hålla händerna i vattnet och sedan blöta nacken.
