Gillar du inte ditt jobb? Du är inte ensam. Många tycker inte om att gå för mycket på jobbet, men de gör det fortfarande av olika skäl, oftast på grund av pengar. I själva verket är detta inte särskilt bra eftersom det kan orsaka stress eller depression. Använd dessa tips för att förbättra situationen lite.
Instruktioner
Steg 1
Ta reda på vad som är den mest frustrerande delen av ditt jobb. Vissa irriteras av irriterande kollegor, andra irriteras av behovet av att upprätta skriftliga rapporter varje dag eller ringa kunder, och fortfarande andra. Förståelse är det första steget till befrielse.
Steg 2
Diskutera dina resultat med din handledare, kanske hjälper han dig att bli av med obehagliga stunder. Var neutral och konstruktiv under samtalet: ge argument, klandra inte dina kollegor och gör dig redo för nya skyldigheter att ersätta de du har dragit tillbaka.
Steg 3
Börja titta positivt på saker. De problem som uppstår vid ditt arbete är faktiskt inte bara problem utan också utmaningar. Att hantera dem, vi ökar självkänslan och tjänar villkorliga poäng i rykte. Kritik från ledningen är en möjlighet att hitta nya riktningar för utveckling och arbete med sig själv. Ändra din arbetssätt, och kanske kommer din attityd också att förändras.
Steg 4
Hitta en intressant aktivitet som du kan göra på din fritid från jobbet. Denna aktivitet kommer att bli ett slags utlopp för dig efter en hård dags arbete.
Steg 5
Ta dig tid att träna. Sport hjälper inte bara till att få kroppen i form utan ger oss också energi. Studier visar att träning stimulerar hormonerna serotonin och endorfin att öka, vilket gör oss lyckligare. Hitta minst tre timmar i veckan som du kan spendera i gymmet.
Steg 6
Våra kollegor har en enorm inverkan på oss. Om alla i ett team regelbundet är högt högt om ett obehagligt jobb eller en liten lön, blir du omedvetet smittad av det allmänna humöret. Om kollegor trycker på dig, flyttar sitt arbete och ständigt påpekar misstag är det mycket obehagligt och kan undergräva självförtroendet. Först och främst lär dig att abstrakta från negativa samtal, hörlurar är mycket hjälpsamma i detta. Byråkrati räddar oss från kollegor som har satt på deras hals. Någon ber dig att hjälpa till med en "liten uppgift" - låt honom skriva ett memo och leda det genom chefen. Tro mig, antalet friladdare kommer snabbt att minska omedelbart.
Steg 7
Fokusera på en trevlig framtid, på de utsikter som arbetet ger dig. Även om du inte gillar henne nu, kommer erfarenheterna eller anslutningarna eller pengarna att göra det möjligt för dig att leva som du vill i framtiden. Om så inte är fallet bör du kanske inte dröja kvar här. Uppdatera ditt CV och börja behandla ditt nuvarande jobb som ett mellanstadium.
