Vårt liv har länge varit mättat med stress och information. Fler och fler arbetande människor klagar över brist på tid och konstant trötthet. Kan du tvinga dig att sakta ner utan att skada din karriär? Du kan, om du lär dig att kontrollera din egen tid.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst besluta om dina egna prioriteringar, åtminstone med mål och mål för den närmaste framtiden - dag, vecka, månad. Bestäm vilka uppgifter som är viktigast för dig, vilka är sekundära.
Steg 2
När målen är uppställda kan du börja planera din egen tid. Gör en att göra-lista, namnge den, till exempel "dagens att göra-lista". Ange alla de uppgifter som planeras för dagen, beräkna verkligen hur lång tid det tar att slutföra varje artikel, lägg till lite extra tid att flytta från en uppgift till en annan, lämna ett par minuter att koppla av eller varva ner.
Steg 3
Kom ihåg att din att göra-lista bör vara realistisk och möjliggöra avvägningar. Lämna åt dig själv så många saker som du faktiskt kan göra under dagen. Baserat på de prioriteringar du identifierat, kryssa av listan över mindre viktiga eller mindre brådskande uppgifter som kan flyttas till en annan tid eller annan dag. Ibland kan du säga”nej” till ytterligare social-, arbets- eller familjeuppgifter, fundera på hur de kan skjutas upp.
Steg 4
Granska din lista noggrant. Tänk på vilka frågor du kan delegera till andra människor, vad som betyder att dina kollegor, chefer och familjemedlemmar kommer att hantera snabbare och bättre. Således kommer du att kunna hantera de planer som kräver ditt direkta ingripande.
Steg 5
Var noga med att lämna lite tid åt dig själv. Bestäm hur du kommer att spendera din "personliga tid". Dessa kan vara dina intressen, hobbyer, fritid, du kanske vill ta en promenad eller bara "se dig omkring".
Steg 6
Gör ett schema så här varje dag, försök att planera en vecka och en månad i förväg. Och, viktigast av allt, strikt genomföra de planer du har skisserat och gradvis stryka de redan avslutade ärendena. Om vi jämför människor som har uppnått en hög social ställning med människor vars ställning är mer blygsam, visar det sig att båda känner till sådana listor. Den enda skillnaden är att de förra utgör och utför sådana listor, medan de senare inte hittar tid att planera.
Steg 7
Och ändå, om du inte lyckades slutföra alla uppgifter som är planerade för dagen, ska du inte avskräcka. Kom ihåg - när du är klar med den avsedda uppgiften är det viktigaste inte seger över det, utan ditt deltagande och intresse för att lära dig rätt och effektiv användning av tiden.
