Det är ofta svårt för en person med minnesproblem att bygga en karriär. Cheferna för en sådan anställd kvalificerar sig som en frånvarande specialist som inte vet hur man koncentrerar sig på viktiga saker. Därav den avmattade karriärtillväxten och den fullständiga bristen på professionell framgång. Lyckligtvis finns det verktyg för att träna ditt minne och vem som helst kan använda dem.
Lösningen på detta problem måste tas med fullt ansvar. Och först och främst bör du bestämma orsakerna som ledde till minnesstörning. Oftast är de stress och långvarigt överansträngning. Klimatförändringar, teamproblem och familjeproblem kan framkalla glömskasyndrom. Allvarligare minnesstörningar är resultatet av traumatisk hjärnskada och allvarlig skada. I sådana fall är glömska inte ett problem utan ett symptom på mer radikala sjukdomar.
Men oftast är minnesstörningar associerade med oförmågan att koncentrera sig på viktiga saker, synkronisera skriftlig information och systematiskt utföra uppgifter som ställts av ledningen.
Ett viktigt steg mot ett oklanderligt minne är utvecklingen av ditt eget system för lagring av information. Grundregeln som måste följas är att varje information måste ha sin egen plattform för att memorera. Ofta är en sådan plattform en dagbok eller anteckningsbok. Sedan, som ofta händer, visas andra anteckningsböcker, vilket leder till splittring i posterna. Det bör bestämmas att dagboken ska vara en. All information i den måste åtföljas av datum och speciella anmärkningar. Inga onödiga poster eller dubbla anteckningar kan anges. Du bör också undvika underanvända och dunkla förkortningar.
Den andra informationsplattformen bör vara en elektronisk databas. Det kan vara ett vanligt ord eller excel-dokument. I elektronisk form bör du lagra kontaktinformation, datum och kort information om kommande evenemang samt dokument som krävs för arbete. Således blir den elektroniska databasen till ett kortindex med information på hela framsidan av arbetet.
Nästa steg är att skapa en att göra-lista. Den kan förvaras direkt i en anteckningsbok eller på en dator i form av tre filer eller en tabell uppdelad i tre kolumner. Den första innehåller brådskande uppgifter som kräver omedelbar implementering, den andra är avsedd för medellånga frågor och den tredje är att sammanföra långsiktiga planer. Varje dag måste denna lista över uppgifter uppdateras och varje artikel måste läsas för att samla en bild av arbetsschemat.
Förutom uppgifter kräver arbetsflödet att man lagrar en viss mängd information. För att påskynda inlärningsprocessen måste du ta två tidsluckor under arbetsdagen för att läsa informationen. Den här tiden bör vara helt fri från andra uppgifter. Det är tillrådligt att stänga av telefonen medan du läser och eliminera alla irriterande och störande faktorer. Det är bättre om den första pausen för att studera information tillskrivs den första halvan av dagen, då den största aktiviteten av hjärnaktivitet noteras. Den studerade informationen måste läsas eftertänksamt och försöka fånga alla detaljer och fixa dem i minnet så exakt som möjligt. Om det i processen att studera information blir nödvändigt att klargöra betydelsen av en viss term eller definition, bör du skriva ner betydelsen och försöka komma ihåg den. Det är också bra att markera viktiga punkter med en markör.
Omstudier av materialet tillskrivs bäst den andra delen av arbetsdagen. Ju längre tidsintervall mellan första och andra behandlingen, desto bättre. När du studerar informationen kommer de fragment av texten som kommer ihåg på det minsta sättet snabbt att komma ihåg och det blir lättare för dem att komma ihåg.
