En morgon vaknar du i dåligt humör av förståelsen att du måste gå till jobbet och inser att du inte längre kan leva så här, du måste omedelbart ändra något. Men om det för närvarande inte finns något sätt att byta jobb, försök gå åt andra hållet. Dyk in i dig själv.
Utan att tänka i tid om att ändra den negativa inställningen till arbete riskerar du att förvandla det till ständig stress, gräl med chefer och kollegor eller till och med uppsägning. Du kan återfå förlorat intresse för arbete om du först försöker lägga allt på hyllorna. Lista alla fördelar med jobbet på ett tomt pappersark. Skriv ner allt som gör dig lycklig eller åtminstone inte gör dig arg eller irriterande. Även de minsta detaljerna kan spela en viktig roll. Försök att regelbundet lägga till i listan över "godsaker".
Tänk också på hur du tog ditt nuvarande jobb. Du var förmodligen orolig, ville verkligen få den position du för närvarande innehar. Troligtvis verkade ditt arbete mycket nödvändigt och viktigt för dig. Att komma ihåg dessa känslor hjälper till att omvärdera situationen.
Om din negativa inställning till arbete på något sätt är kopplad till kollegor, kom ihåg att människor arbetar på jobbet. Detta är deras huvudsakliga yrke. Förbli bara neutral. Goda relationer med kollegor kan säkert tas med i listan över jobbfördelar.
Bli inte överväldigad av sysslor och ansvar. Det rekommenderas inte med ett normaliserat schema att ta arbetet hemma, arbeta på helger och helgdagar. När du arbetar för slitage börjar du förbanna vad som helst, först och främst - arbetsplatsen och din position, från vilken du ibland behöver vila.
Tänk på en ny hobby. Om du inte har en hobby, hitta något du gillar som inte är relaterat till arbete. Detta hjälper dig att bättre hantera din egen fritid.
Försök att vara enkel om allt. Kom ihåg orden från många psykologer och sluta med din mustasch:”Kan du inte ändra situationen till det bättre? Ändra sedan din inställning till henne."
