Vanan att skjuta upp kan allvarligt skada affärs- och familjerelationer. Det är svårt att vara produktiv och leva lyckligt och ständigt oroa sig för ouppfyllda uppgifter. Fodral staplas upp som en enorm snöboll och så småningom kollapsar på ditt huvud någon dag. För att förhindra att detta händer måste du överväga och komma ihåg rimliga sätt att hantera förhalning.
Instruktioner
Steg 1
Först måste du minska stress i livet genom att arbeta för nöje, inte för att det är nödvändigt. Det enklaste sättet att lindra stress är att förlänga din fritid. Du måste bestämma i förväg hur mycket tid du är villig att avsätta för fritiden och sedan planera arbetstiden.
Steg 2
Det finns en specifik strategi för att öka produktiviteten. Det är nödvändigt att dela upp arbetstiden i tre lika delar. En del tilldelas för arbete, den andra delen för underhållning och den tredje delen för rekreation. Det är nödvändigt att själv erkänna lika vikt av arbete och fritid så att man inte bryter mot den andra.
Steg 3
Det händer ofta att det finns fler saker på schemat än vad det är fysiskt möjligt att slutföra. Och detta leder ofta till överspänning. Du måste stanna en sekund och bara stryka över onödiga, dela upp saker i viktiga och sekundära.
Steg 4
Människor skjuter ofta upp jobbet när de känner sig emotionellt och fysiskt tömda. När latskap blir överväldigad verkar även enkla uppgifter mycket svåra, eftersom din energinivå är mycket lägre än nödvändigt. Fysisk aktivitet hjälper till att höja din energinivå, varefter alla uppgifter verkar mycket lättare för dig, och ditt motstånd mot att ta på sig dem kommer att minska. En person som är aktivt involverad i sport är mycket mer produktiv än någon som är i dålig fysisk form, även med samma svårighetsgrader.
Steg 5
Om du saknar motivation är det dags att titta på livet från andra sidan och upptäcka ditt verkliga syfte. Tills du hittar ett inspirerande ideal i livet kommer du inte att kunna förverkliga din verkliga potential.
Steg 6
Brist på korrekt organisering av livet leder ofta till oavsiktlig förhalning. Det är nödvändigt att isolera en dålig vana och medvetet ersätta den med en ny. Till exempel, om du vaknade vid lunchtid, ändra sedan vanan i grunden och vakna vid gryningen. Lär dig att hantera din tid och vanor ordentligt.
Steg 7
Brist på användbara färdigheter kan leda till att arbetet skjuts upp på grund av risken för dåliga upplevelser. Det finns flera sätt att lösa detta problem. Du måste lära dig, delegera eller helt överge uppgiften. Vad du inte kan göra idag betyder inte att du aldrig kommer att göra det. Du måste börja lära dig rätt kompetens omedelbart och snart kommer du att bli ett proffs.
Steg 8
Du behöver inte ständigt sträva efter excellens, eftersom det alltid leder till stress som slänger dig från jobbet. Om du ständigt skjuter upp arbetet till sista minuten är det omöjligt att få det perfekta resultatet. Den enda lösningen är att erkänna att du är en vanlig människa och det ofullkomliga arbetet som förbereds idag är mycket mer värdefullt än det perfekta, men försenat under lång tid. Genom att besegra missbruket av förhalning kommer du att känna dig som en helt ny person, redo att övervinna alla höjder.
