Att arbeta på nattskift är ett bra alternativ för många människor. Det används inte bara av heltidsstudenter utan också av dem som är bekvämare att arbeta efter mörkret och till och med människor som gömmer sig från familjekonflikter. Men människokroppen tål inte alltid en sådan regim.
Fördelar med att arbeta på natten
Nattarbete har många obestridliga fördelar. Först och främst är det möjligheten att göra något annat under dagen. Det kan vara att sova, studera, ha kul, leta efter andra jobb eller deltidsarbete. Naturligtvis efter aktivt arbete på natten kommer den första halvan av dagen sannolikt att läggas på att sova, men det finns också tystare nattaktiviteter som gör att du kan vila lite under arbetsskiftet.
Förutom att ha mer fritid tenderar nattarbete att betalas högre än liknande aktiviteter under dagsljus. Detta gör det möjligt att, med mindre arbetsbelastning, behålla den vanliga lönenivån eller tjäna mer för samma antal arbetstimmar.
Slutligen, för många, är en viktig fördel med nattarbete bristen på stram kontroll från ledningen. Detta skyddar i stor utsträckning mot den oundvikliga stressen och konflikten "boss-underordnad", vilket i sin tur gör det möjligt att arbeta mer produktivt, fördela sin arbetstid på ett sådant sätt att de får tid att slutföra alla uppgifter och inte bli trötta.
Möjliga problem
När det gäller nackdelarna kan de kombineras i flera huvudgrupper. För det första är dessa nästan oundvikliga hälsoproblem. Faktum är att människokroppen är bunden till dagsljus, och aktiv nattaktivitet bryter mot denna rutin. Enligt forskare handlar konstant arbete på natten om samma hälsoskada som rökning eller alkohol. Ju äldre personen är, desto mer sannolikt är det att nattarbete kommer att leda till obehag.
Om nattarbete är ditt enda alternativ, försök att anpassa dig så mycket som möjligt: drick tonic te, gå en promenad, ta vitaminer, försumma inte möjligheten att vila.
För det andra kan arbete på natten förstöra dina familjerelationer. Om en av makarna arbetar under dagen och den andra - på natten kan det leda till att de bara kommer att se varandra på helgen. Uppenbarligen motsvarar en sådan regim inte allmänt vedertagna idéer om familjelivet. Dessutom berövar hushållssysslor ofta en person som har kommit från nattskiftet möjligheten att slappna av helt, vilket i sin tur ytterligare påverkar det fysiska och emotionella välbefinnandet.
Nattarbete är kategoriskt kontraindicerat för gravida kvinnor, eftersom det ökar risken för missfall eller patologier med 50%. Unga mödrar bör också undvika nattarbete.
För det tredje kan det konstanta tillståndet av sömnbrist leda till det faktum att du kommer att slösa bort din fritid. Detta problem gäller särskilt de så kallade larken, det vill säga människor vars biologiska aktivitet inträffar under första hälften av dagen. På grund av denna aktivitet kan de vanligtvis inte vila ordentligt efter nattarbete och kan därför inte fungera resten av dagen. Detta halvt sömniga tillstånd berövar dig inte bara det normala livet utan kan också orsaka misstag på jobbet.
