På vägen till att uppnå mål uppstår ofta hinder: brist på resurser, oförutsedda omständigheter och andra svårigheter. Emellertid är externa faktorer långt ifrån huvudorsaken till att målen förblir ouppnådda. Låg personlig effektivitet är den främsta anledningen till mest misslyckande.
Personlig effektivitet underskattas ofta. Många tror att en daglig planerare och rutin är tillräcklig för att lyckas framåt. I praktiken går allt fel: problem som är oroliga, trötthet och latskap tar över all aktivitet, och ibland inträffar en oförklarlig period med fullständig inaktivitet. För att förhindra att detta händer är det nödvändigt att arbeta för att öka personlig effektivitet.
Sätt rätt mål
Det rätta målet är grunden för din framgång. Det är här någon väg ska börja. Målet ska vara”ditt” och inte åläggas av någon (föräldrar, vänner, reklam, chef). Det är lätt nog att förstå om du verkligen vill ha det du strävar efter. Från själva tanken på att uppfylla din dröm börjar allt inne att darra. För att uppnå vad du vill, vill du stå upp tidigt utan väckarklocka, utföra ovanliga åtgärder, enkelt övervinna mål och inte lyssna på dem som säger att du inte kommer att lyckas. Målet som du "bränner" med är nyckeln till personlig effektivitet.
Bli motiverad
Låga energinivåer och lågt humör är normala. Det viktigaste är att inte "fastna" under denna period under lång tid. Om det är tillfälligt behöver du bara vila några timmar eller få en god natts sömn. Om energiförlusten varar i flera dagar eller till och med längre, måste du bekämpa detta destruktiva tillstånd. Motivation hjälper dig alltid att hålla dig energisk. Tänk inte att bara positiva tankar räcker för att få dig tillbaka till produktivitet. Titta på flera källor till motivation.
- Visualisera dina egna mål. Tänk dig att din önskan redan har uppfyllts och försök att simulera den situation du drömmer om. Stäng ögonen och föreställ dig i minsta detalj vad du strävar efter. Känn allt som om du redan har allt du vill.
- Bli inspirerad av andras framgångar. Hitta positiva och öppna motivatorer (som populära bloggare) som generöst delar sina framgångshistorier, pratar om sina liv, ger värdefulla råd och ger energi.
- Läs böcker om personlig tillväxt: sådan litteratur hjälper dig att forma rätt tänkesätt och öka din personliga prestation.
Utveckla hälsosamma vanor
Rätt livsstil är en av de mest kraftfulla resurserna för att öka personlig effektivitet. I det här fallet talar vi om flera aspekter av livet.
- Gå för en hälsosam livsstil: rätt näring och regelbunden motion laddar dig med enorm energi, ökar uthålligheten och gör dig starkare.
- Behärska tidshantering: kompetent planering kan öka effektiviteten i ditt arbete flera gånger.
- Komma med personliga ritualer som kommer att ge dig upp för en viss aktivitet. Till exempel kan nybryggt kaffe och viss musik anpassas till intelligent prestanda.
Lär dig att slappna av
En livlig rytm i livet är omöjlig utan viloperioder. Om du ständigt arbetar i höga hastigheter kan kroppen förr eller senare misslyckas och din personliga effektivitet tenderar att vara noll. Ta hänsyn till erfarenheterna från idrottare som under intensiv träning vid gränsen för sina förmågor alltid uppmärksammar kvalitetsåterhämtning: utan detta är det helt enkelt omöjligt att uppnå enastående resultat.
- Försök att få tillräckligt med sömn, och om det är för lite tid för sömn, försök att gå och lägga dig åtminstone tidigare, eftersom det är tidig läggdags som är nyckeln till god återhämtning.
- Öva yoga och meditation: regelbunden övning hjälper dig att ställa in rätt humör och öka din inre energi.
- Ha perioder med total vila när du helt eliminerar arbetsmoment. Det kan antingen vara en fullfjädrad semester eller en helg i en ny miljö, eller några timmar där du helt ändrar typ av aktivitet och glömmer aktuella saker.
Affär först
Att upprätthålla personlig effektivitet är omöjligt utan tillfredsställelse med resultatet. Du kan upprätthålla energinivån så mycket du vill, planera, bli inspirerad, men utan konkreta åtgärder kommer du mycket snabbt att känna att ditt liv är värdelöst och värdelöst. Det är därför det är nödvändigt att agera, och inte bara resonera och arbeta med dig själv. Dela upp ditt mål i små steg, som i sin tur i specifika steg. Skriv ner dem i en separat tabell: utför åtgärder för handling, du kommer att se hur implementeringen av det slutliga resultatet närmar sig, och detta kommer att öka din ytterligare motivation och personlig effektivitet avsevärt.
