På varma sommardagar är det ganska svårt att aktivera hjärnan, vilket i sin tur påverkar arbetet negativt. Det finns några enkla sätt att ställa in dig för produktivt arbete.
Vissa psykoterapeuter tror att färg och aromaterapi kan hjälpa dig att fokusera. Du behöver bara lägga en massa mynta eller basilika på din arbetsplats. Lukten av dessa växter stimulerar hjärnan perfekt, hjälper till att förbättra minnet. Alternativt kan du lägga en skål med färsk frukt på bordet.
Vattenförfaranden kommer också att vara användbara, de hjälper också till att koncentrera sig. Helst är det bäst att duscha 3-4 gånger om dagen. Om detta inte är möjligt kan du köpa termiskt vatten på närmaste apotek, som kan användas även på kontoret.
Du bör inte ständigt tänka på den senaste semestern eller drömma om den kommande. Psykoterapeut Konstantin Olkhovoy tror att om man tänker på det förflutna eller framtiden berövar människor sig nuet. Tror inte att semester är det enda sättet att koppla av. När allt kommer omkring finns det lediga dagar som kan och bör spenderas klokt. Ligga inte framför TV: n eller sitta vid datorn. Möt vänner, gå till naturen, stranden, du kan till och med bara gå mer i parken. Du kan också göra detta efter en arbetsdag. När du går hem kommer du att njuta av grönskan och grönt hjälper till att lindra trötthet. Du måste också hålla din kropp i gott skick - gå på sport, göra övningar på morgonen, ta en kontrastdusch.
Försök hitta fördelar i ditt arbete, tänk på vad det ger dig, men ställ dig snarare till en uppgift, till exempel, tjäna pengar på en sak som du länge velat köpa. Organisera din arbetstid korrekt, ta regelbundna pauser, särskilt om du har monotont arbete. Kommunicera mer med kollegor, eftersom en förtroende varm relation bidrar till önskan att gå till jobbet och bra infusion. Och viktigast av allt, efter arbetsdagen är slut, lösa inga arbetsproblem.
