Ofta överger människor alltmer lunch till förmån för arbete. Men detta tillvägagångssätt är i grunden fel, eftersom det inte bara påverkar mag-tarmkanalen utan också din prestation negativt.
På grund av flödet av e-post och nuvarande uppgifter kanske du helt enkelt inte hittar tid att komma ut från kontoret och ta ett ordentligt mellanmål. Fler och fler arbetare har ett mellanmål direkt på jobbet, så att säga, utan att distraheras från processen. Men detta tillvägagångssätt är extremt skadligt för din produktivitet.
Det är viktigt att komma ihåg att en paus främst är en paus från jobbet för din hjärna. Även en kort tio minuters paus kan göra underverk för din produktivitet, så att du kan koncentrera dig mycket bättre på uppgiften och få mer gjort på samma tid. Dessutom är det mycket viktigt att komma ihåg om hälsa. Kontinuerligt sittande framför monitorn ger dig bara ryggont och röda ömma ögon och i framtiden eventuellt synproblem. Du förstår själv att dessa symtom inte hjälper dig att arbeta bättre på något sätt.
Tänk på människor som just har återvänt från semestern. De är fulla av energi och gör mycket mer än sina utmattade motsvarigheter. Dessutom är deras humör också som bäst, vilket också påverkar deras arbete på bästa sätt. Således är människor efter semester ett levande exempel på behovet av vila för gott arbete.
Var noga med att ta pauser! Ta hand om din hälsa och prestanda.
