Rädsla är ett problem som människor möter i sitt personliga och professionella liv. Detta fenomen är typiskt för alla yrken. Oftast är en anställd rädd för att förlora sitt jobb och inte klara de tilldelade uppgifterna. Många människor är rädda för att kommunicera med sina överordnade eller kunder. Rädslan för själva intervjun är också vanlig. Intervjufrågor kan också driva en person till en bedövning, orsaka panik, avslag och aggression.
En effektiv strategi för att övervinna rädsla är att ersätta negativa tankar med positiva: "Om jag lyckades i andra fall kan jag göra det igen", "Om jag blev inbjuden till en intervju, beror det på att jag helt uppfyller kraven i vakans." Vad vi tycker (den kognitiva komponenten) påverkar direkt hur vi känner (den fysiologiska komponenten). Dessa två aspekter påverkar handlingar (beteendekomponent).
Att förbereda sig för en intervju är också en effektiv teknik. Att korrigera misstag hjälper till att känna sig trygg. Du kan be en vän att öva på frågorna tillsammans eller att tejpa konversationen. Bekräftelser, andningstekniker, yoga och meditationsövningar främjar avkoppling och hjälper till att samla andan. En av dessa tekniker bör definitivt antas.
Naturligtvis kan du ta ett lugnande medel i piller eller droppar för att minska nivån på ångest, men det här är inte det bästa alternativet. Farmaceutiska läkemedel kan minska vakenhet, orsaka dåsighet och ha biverkningar. Det finns flera manifestationer av rädsla för intervjuer. Här är några av dem:
- Snabbt tal eller stammande. För att undvika detta fenomen i intervjuer måste du öva hemma. I detta fall kommer speciella tekniker som syftar till att utveckla tal också att hjälpa.
- Nervösa gester. De flesta rekryterare ägnar stor uppmärksamhet åt icke-verbala ledtrådar. Det enda sättet att undvika oönskade gester är att vara medveten om dem och försöka kontrollera dem.
- Riklig svett. Denna manifestation av rädsla orsakar oftast förlägenhet. I det här fallet hjälper inte bara kontroll över känslor utan också användningen av specialkosmetika.
-
Förlust
Jobbintervju yang look. När vi är nervösa ser vi bort, sänker den till golvet eller lyfter upp den till taket. Rekryterare föredrar att den andra personen pratar med ögonkontakt, med korrekta pauser och blinkar i lugn takt. För att uppnå detta måste du spela in en video av träningen före intervjun, bli medveten om reaktionerna och öva framför spegeln.
Att ha känslor kommer att föra dig närmare ditt drömjobb och hjälpa till att göra ett bra intryck på din HR-chef. Att klara av din rädsla för att intervjua är inte så svårt, det är viktigt att tro på dig själv och sträva efter karriärfrämjande.
