Många tillbringar en tredjedel av sina liv vid datorn på kontoret. Det är det här arbetsformatet som är vanligast; företag erbjuder tjänster på deras territorium. Men om du känner att kontorsarbete inte är något för dig, finns det alternativ.
Nackdelar med kontorsarbete
Den klassiska kontorsservicen har många nackdelar. Det första är potentiella hälsoproblem. En person som sitter i en kontorsstol i långa timmar och knappt rör sig kan tjäna:
- Ryggradsproblem
- Hjärtsjukdomar
- Minskad syn
- Utseendet på övervikt.
En stillasittande livsstil leder till sådana problem. Ständigt arbete med en dator har också en negativ effekt. Det kan orsaka:
- Synproblem på grund av plötslig bildflimmer
- Ledsmärta på grund av felaktig handposition när du använder tangentbordet
- Allergier på grund av ett dammskikt som ansamlas på föremål.
Ett annat stort problem som människor som arbetar på kontoret står inför är ohälsosam kost. Ofta går människor så mycket till jobbet att de glömmer bort en hel måltid och begränsar sig till ohälsosamma mellanmål. Som ett resultat störs mage-tarmkanalen, vilket leder till gastrit och övervikt.
Konstant stress kompletterar bilden. Ständigt hängande uppgifter, ansvar, tidsfrister, en stor folkmassa påverkar en persons psykologiska tillstånd negativt. Som ett resultat minskar prestanda, humör minskar, och i framtiden kan även verklig depression utvecklas.
Hur man kan minska skador från kontorsarbete
Det finns flera effektiva sätt att korrigera de negativa aspekterna av arbetet och kanalisera dem i en positiv riktning. Detta är:
- Särskild industriell gymnastik
- Regelbundna raster
- Hälsosamma snacks
- Bygga psykologiskt bekväma relationer med teamet.
Läkare och fitnesspersonal har utvecklat en mängd olika träningssystem som är särskilt utformade för kontorsarbetare. De behöver inte ytterligare verktyg, mycket tid. Sådana övningar kan laddas ner på Internet och utföras vid en bekväm tid, sitta vid ett bord eller stå nära det. Du kan göra dem ensamma eller för att ett företag med kollegor ska muntra upp och bli friskare.
Avbrott i kontorsarbete tillhandahålls även av SanPin. Ta bort ögonen från datorn varannan timme och vila dina ögon. Du kan utföra speciell gymnastik för ögonen, eller så kan du bara gå upp till fönstret och titta noga i fjärran. Motion kan hjälpa till att minska ögonbelastningen och förhindra problem.
Problemet med undernäring kan också lösas med tillbörlig aktsamhet. Ta med frukt eller nötter till snacks istället för ohälsosamma smörgåsar. Och till lunch, se till att ha en fullständig måltid. Mat kan köpas i matsalen eller tillagas hemma i förväg.
Stress kommer att bli lägre med friska, enkla relationer. Var snäll, men var inte rädd för att säga nej, annars kommer det att lägga för mycket på dina axlar. Gör ditt jobb först och hjälp sedan andra. Försumma inte enkel mänsklig interaktion - detta minskar spänningen avsevärt.
Hur man förstår att kontorsarbete inte är något för dig
Men i vissa fall är problemet djupare än ett visst besvär. I det här fallet finns det bara en väg ut - att leta efter arbete i ett annat läge. Annars kan du få ett nervöst sammanbrott.
Du är inte en kontorsperson om minst ett av följande uttalanden gäller dig:
- När du arbetar på kontoret känner du ständigt inre obehag, dåligt humör lämnar dig inte på semester.
- Karriärtillväxt intresserar dig inte.
- Det finns bara två dagar att leva på en vecka - lördag och söndag.
- Tankar om uppsägning lämnar inte.
- Du bryr dig inte om dina kollegors och din chefs åsikt.
Om du inser att du vill förändra ditt liv, leta efter ett jobb utanför kontoret. Lyckligtvis finns det många olika alternativ i dagens värld.
Arbetar utanför kontoret
Om du tror att det inte finns något alternativ till stillasittande kontorsarbete, har du fel. Det finns absolut inget behov av att spendera all arbetstid framför en datorskärm på ditt kontor. Du kan upptäcka världen, engagera dig i din favorithobby, utveckla och kommunicera med människor - och få betalt för allt detta.
Att bli bloggare och skriva om resor är det första alternativet som kommer att tänka på. Om du skriver om intressanta och exotiska platser behöver du bara besöka dem - annars blir berättelsen oärlig och falsk. Du kan verkligen uppskatta det lokala landskapet och den kulturella komponenten bara leva. Och kommunikationen med kontoret kan upprätthållas via en surfplatta, bärbar dator eller mobiltelefon. Savannah, afrikanska öknar, Medelhavskusten kommer att bli din arbetsplats. Vad mer kan du drömma om?
Om du älskar och vet hur man lagar mat, och inte bara bovete med kotletter, utan gourmeträtter, överväg en karriär inom matlagning. Du kan arbeta både på restauranger och i familjer. Många av de rika och berömda bjuder in kockar att bo i sina lyxiga hem. Du kommer att köpa mat, tänka över och komma överens om menyn, arbeta i köket. Sådant arbete, även om det är anställt, men till det bättre skiljer sig från tråkiga aktiviteter på kontoret. Även om du har uppgifter relaterade till pappersarbete kan de göras hemma.
Organisera evenemang. Ett sådant arbete är lämpligt för aktiva och sällskapliga människor med en ledarskapsinriktning. Du kan också planera ett bröllop och en födelsedag på distans. Det mesta av arbetet kommer att ske i roliga sysslor och arbetsplatsen kommer att vara en vacker restaurang eller annan attraktiv plats.
Människor behöver alltid ett tak över huvudet, vilket innebär att de också behöver människor som hittar taket för dem. Bli en fastighetsmäklare. Du kommer att sälja hus eller lägenheter, visa dem för potentiella kunder, ständigt besöka platsen. Naturligtvis kommer en del av arbetet att äga rum på kontoret och du kommer att behöva bråka med papper mycket, men det kommer också att finnas tid att ta en paus från pappersarbete och chatta med nya människor.
Om du verkligen vill driva dina horisonter, lär dig något mycket oväntat, riskabelt och nytt. Till exempel att flyga ett flygplan. Efter en tid kommer du att kunna arbeta på kommersiella flygningar. Att vara ständigt på resande fot, spendera timmar i trånga cockpits, övernatta på hotell är inte bara romantik utan också stress. Men du kommer att ha en vacker form, ett liv fullt av äventyr och en anledning att visa upp för dina vänner.
Ta en kort paus från kontoret på sommaren och få en livräddare. Att rädda människors liv är en ädel ockupation, dessutom kan du tillbringa soliga dagar på stranden vid vattnet, njuta av den friska luften, sola och njuta av sommaren, medan andra plågas i trånga kontor i luftkonditioneringarna.
Gillar du att blanda cocktails och göra människor glada? Bli en bartender. Bra drycker kommer alltid att vara efterfrågade. Och du kommer precis där med en utsökt cocktail och en villighet att lyssna på klagomål om livet från kontorsarbetare. Om du blir en riktig professionell och kommer med din egen unika cocktail, kommer du att kunna resa över hela världen, delta i tävlingar och utveckla en författares unika meny.
Många arbetsgivare ser inte längre poängen med att hålla anställda i fångenskap. De förstår att frihet och komfort bidrar till bättre produktivitet och distansarbete. Du kan göra detsamma - men på en trevlig plats, som i din säng eller i ett lusthus. Om ditt jobb inte kräver en permanent närvaro på kontoret, försök diskutera denna möjlighet med din chef.
